16. März 2010
von Monika
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Dolce Vita – „Süsses“ Leben

Im Italienischen ist der Begriff sehr geläufig. Wörtlich in’s Deutsche übersetzt klingt er fremd. Aber was klingt denn daran so fremd? Wir würden eher sagen „schönes“ Leben oder „glückliches“ Leben.

Aber wenn Sie genau hinspüren, in welchem Begriff steckt mehr Kraft? Und denken Sie doch einmal an das Temperament, die Lebensfreude, die in südlichen Ländern gelebt wird. Wie ausdrucksstark gehen Menschen anderer Kulturen mit ihren Gefühlen um?

Warum trauen wir uns nicht, unsere Gefühle zu leben? Werden Schmerz, Enttäuschung, Wut, Trauer nicht gelebt, steht auch nicht die Möglichkeit offen, Freude richtig, d.h. mit allen dazugehörigen Gefühlen zu leben und v.a. zu er-leben.

11. März 2010
von Monika
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Was geschieht, wenn …

Wie gehen Sie mit Problemen um?

Manche Klienten/innen erzählen mir, dass ihnen Angst-Zustände und Angst-Anzeichen begegnen, wenn sie auch nur daran denken, dass ein bestimmtes Problem auftreten könnte. Und manchmal genügt es, wenn wir in der Hypnose-Sitzung zu solch einem möglichen Fall gehen, ihn anschauen und uns anschauen, was geschehen würde, wenn er/sie das Problem nicht lösen könnte.

Oft kommt hier schon eine erstaunliche Einsicht. Und wenn nicht? Dann gehen wir mittels Timeline-Therapie zum Auslöser der Angst-Situation, lösen auf und kontrollieren die neu erlernte Reaktion in problematischen Situationen.

Natürlich dauert es etwas länger als jetzt beschrieben. Die konkrete Beschreibung der Arbeit mit der Timeline-Therapie finden Sie auf den Hypnose-Praxis-Seiten .

10. März 2010
von Monika
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Zufrieden mit Dir selbst?

Welche Lebens-Bereiche sind denn wichtig, damit Sie sich gut fühlen?

Natürlich ist es der gesundheitliche Zustand. Und dann gehört die Familie dazu. Unabhängig davon – die Partnerschaft. Sehr wichtig: der Beruf. Und das soziale Umfeld, Freunde, Bekannte. Und nicht zu unterschätzen: das Ich; die Zeit, die Sorgfalt, die ich nur mir allein widme.

Schauen Sie sich die einzelnen Bereiche Ihres Lebens an. Wo sind Sie wie zufrieden? Wo ist der momentane Engpass zu finden. Dann ist es wichtig, in diesem Bereich eine Verbesserung anzustreben. Denn dann empfinden Sie eine Veränderung auch als effektives Vorwärtskommen.

8. März 2010
von Monika
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Auszeit

Kennen Sie das auch: Alles läuft scheinbar tadellos. Und dann kommt ein Ereignis nach dem anderen und unterbricht den Lauf…

Wie reagieren Sie darauf? Es gibt viele Möglichkeiten. Die meisten Menschen suchen im Außen. Die Wahrheit ist aber: die Lösung liegt innen. Tief in Dir drin findest Du die Ursache für das, was im Außen geschieht. Das Außen ist der Spiegel. Das Außen liefert Zeichen.

Und in unserer hektischen Zeit, in der wir uns oft zu wenig Zeit nehmen für die Innenschau, für Meditation, für die Besinnung auf unsere ureigensten Bedürfnisse, erkennen wir die Zeichen oft nicht… – oder wir können sie nicht deuten.

22. Februar 2010
von Monika
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Ruhe finden

Vor einigen Tagen schon im Hypnose-Praxis-Blog hatte ich Ihnen versprochen, darüber zu schreiben, wie Sie ‚Ruhe‘ in Ihre Gedankenflut bekommen. Natürlich gibt es viele Möglichkeiten. Wenn Sie es wirklich ernst meinen mit dem Ändern bestimmter Lebens-Gewohnheiten, dann haben Sie sicher seitdem die Atemübung gemacht.

Sehe ich da ein Kopfschütteln? -oder ein: Ich wollte ja, aber…? Dann brauchen Sie gar nicht weiter zu lesen. Meinen Sie, ich bin zu hart mit Ihnen? – Nein. Es sind genau die kleinen Dinge, die uns um große Schritte voran bringen.

Deshalb heute noch einmal die Aufforderung: beginnen Sie mit der Atemübung – jetzt. Und setzen Sie sie täglich fort.

Und für diejenigen, die sie seit einigen Tagen regelmäßig praktizieren, – weiter so. Sie haben sicher bereits die positiven Auswirkungen gespürt. Und machen genau deshalb weiter. Um so wirksamer wird der nächste Schritt sein, um zu den Botschaften des Unterbewusstseins zu gelangen.

18. Februar 2010
von Monika
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Ein Blick in die Zukunft

Heute noch einmal zum Wünschen, Träumen und in die Zukunft-schauen.

Bei solchen ‚Traum-Reisen‘ blicken wir in unsere Zukunft. Diese Vorausschau ist immer Bestandteil meiner Coaching-Leistungen. Das hat nichts mit Hellseherei zu tun. Die Klienten blicken in ihr Leben, das was sie sich wünschen und vorstellen. Und ich helfe, das Ziel zu visualisieren.

Manchmal sind Ziele vorher zu klären. Dinge, die scheinbar unvereinbar sind, sind nach einer Hypnose-Sitzung doch vereinbar. Auch das hat nichts mit Zauberei zu tun. Es existieren in unseren Köpfen manchmal so festgefahrene Muster, aus denen wir mit unserem Alltags-Bewusstsein und im normalen Wachzustand nicht herausfinden.

Da kann dann der hypnotische Zustand so manches Aha-Erlebnis auslösen. … und der Veränderung in die gewünschte Richtung stehen Tür und Tor offen.

16. Februar 2010
von Monika
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Wünsche – Ziele – Ungeduld

Natürlich ist eine ordentliche Portion Ungeduld eine große Triebkraft. Ich wünsche mir etwas und kann es gar nicht erwarten, dass es eintrifft. Das ist etwas Schönes!

Das Träumen, das geistige Erschaffen, was wir ja damit tun, ist kraftvoll. Und zwar ist es um so kraftvoller, je emotionaler ich es gestalte. Schalten Sie alle Sinne ein, um Ihre Wünsche vor Ihrem geistigen Auge entstehen zu lassen und schmücken Sie sie aus. Ihr ganzes ICH muss damit ‚infiziert‘ sein. Die entsprechenden Gefühle stecken in jeder Zelle Ihres Körpers.

Und auch da gilt wieder die Regelmäßigkeit. Gestalten Sie sich ein Wunschposter. Richten Sie regelmäßige (sh. Blog-Beitrag vom 15.02.) ‚Traum‘-Zeiten ein. Das ist hervorragend investierte Zeit, vorausgesetzt natürlich, Sie gestalten diese Zeiten richtig. Und was ebenso wichtig ist, Sie beginnen auch mit den erforderlichen Schritten, um Ihrem Traum, Ihrem Ziel, näher zu kommen.

15. Februar 2010
von Monika
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Kleine Änderung – große Wirkung

Oft verlangen wir viel zu viel von uns. Wir nehmen uns etwas vor, schaffen es dann nicht, aus welchen Gründen auch immer, das Vorhaben in die Tat umzusetzen und sind frustriert.

Warum kam es so? Weil wir zu große Schritte gehen wollten. Mein Tipp: Nehmen Sie sich kleine Ver-änderungen vor. Täglich nur 5 Minuten in eine Sache, und zwar über viele Wochen die gleiche investiert, bringt Sie erstaunlich schnell voran. Das mag unglaublich klingen. Es liegt ganz bei Ihnen, es einmal auszuprobieren.

Es gibt da ein wunderbares Gedicht von R.M.Rilke, das mit den Worten beginnt:

„Man muss den Dingen die eigene, stille, ungestörte Entwicklung lassen. …“

… und die braucht oft Zeit.

12. Februar 2010
von Monika
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Hypnose-Praxis-Blog abonnieren

Das ist übrigens ganz einfach:

In der rechten Menüleiste ganz nach unten scrolen. Unter ‚Blog abonnieren‘ den Punkt ‚Einträge(RSS)‘ aufrufen. Dann das entsprechende Lesezeichen in Ihrer Lesezeichenliste eintragen.

Und dann bekommen Sie automatisch jeden neuen Blogeintrag über Hypnose, Familienstellen, Erfolg, Selbsterkenntnis und sonstige Lebens-Themen gemeldet. Übrigens merke ich davon natürlich nichts, d.h Ihre Daten bleiben mir verborgen. Also für die ganz Vorsichtigen unter Ihnen: keine Gefahr, dass Sie unaufgeforderte Post bekommen!

11. Februar 2010
von Monika
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Antworten vom Unterbewusstsein

Das Unbewusste in uns ‚herrscht‘ mit ca. 90-95% über unsere Existenz, unser Denken und Handeln. ‚Es‘ denkt uns also manchmal. Haben Sie das auch schon gemerkt? Unser Kopf kann nicht Nichts tun. Pausenlos drehen sich die geistigen Schallplatten.

Und manchmal wünschen wir uns einfach nur Ruhe. Ruhe, um einen klaren Gedanken fassen zu können. Ruhe, um einfach ‚mal bei sich sein zu können – nur bei sich.

Um dann Antworten vom Unterbewusstsein zu bekommen? – Ja. Es ist möglich. In Meditationen, in Entspannungsreisen, Körperreisen, in Hypnose-Sitzungen.

Im nächsten Beitrag stelle ich Ihnen eine Möglichkeit vor, wie Sie in die Ruhe finden. Wie Sie sich einen Weg zu Ihrem Unterbewusstsein bereiten können. Möchten Sie schon heute eine kleine Vorübung machen? Im Downloadbereich meiner Hypnose-Praxis-Website finden Sie eine Anleitung zum Atmen.

Beginnen Sie damit, täglich nur wenige Minuten ausgeführt, werden Sie schon bald eine sehr wohltuende Wirkung spüren.

9. Februar 2010
von Monika
2 Kommentare

Innen und außen

Oft leben wir in unserer Welt viel zu sehr im Außen, sind auf Äußerlichkeiten orientiert. Und so lange wir den Blick auf das Innen nicht verlieren oder verlernen, ist es auch völlig in Ordnung.

Das Außen spiegelt und zeigt mir meine Wünsche und Ziele aber auch Schwächen und verwundbare Stellen. Setze ich diese Spiegelungen bewusst und dankbar ein, stehen mir für meine Ent-wicklung Tür und Tor offen.

8. Februar 2010
von Monika
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Stärken und Schwächen

Oft bekomme ich die Frage gestellt : ja woher weiss ich denn, dass das, was ich mir da vornehme, wirklich meine innerste Entscheidung ist? Die Entscheidung, die meinem zutiefst eigenen Wesen entspricht? Das, was meine wirkliche Stärke ausmacht?

Meine Antwort: Wenn Du spürst, dass es Dir gut tut, dann ist es Deine echte Stärke. Wenn Du es für jemand anderen tust oder um gelobt zu werden, dann gibst Du von Dir nicht aus eigenem Antrieb, sondern um zu nehmen.

Frage Dich in Zweifelsfällen immer, warum und für wen Du etwas tun möchtest. Und frage Dich auch, was wäre, wenn Dir derjenige dafür keine Aufmerksamkeit schenken würde?

Oft sind solche unbewusst blitzschnell ablaufenden Fragestellungen der Grund für Angst-Situationen, wiederkehrende Ängste. In Hypnose-Sitzungen kommst Du solchen „fremden Antreibern“ auf die Schliche.

Wenn du gibst und dich verletzt fühlst, gibst du, um zu nehmen. ( Chuck Spezzano )